Bulk Dope Pre-Workout 510 g : mon avis

Le Dope de Bulk se dose à 17 g (une mesure légèrement bombée dans 250 ml d’eau). Une dose contient 200 mg de caféine anhydre, 4 g d’arginine alpha-cétoglutarate (AAKG), 3,4 g de créatine monohydrate (soit 3,0 g de créatine), 3,2 g de bêta-alanine, 2,5 g de citrulline malate et 500 mg de L-citrulline, 500 mg de taurine, 500 mg de sel rose de l’Himalaya et 1 mg de vitamine B6 (71 % des VNR). Édulcorants : sucralose et glycosides de stéviol ; colorant : rouge de betterave. Vegan. Le pot de 510 g donne environ 30 doses (la fiche n’affiche pas le nombre de doses, je l’ai calculé).

Mise en garde de Bulk : contient de la caféine, déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes (200 mg de caféine par portion journalière de 17 g). La marque limite la consommation à une portion par jour, à prendre 30 minutes avant l’exercice, idéalement à jeun. La fiche Amazon indique désormais 30 portions par pot.

Bulk précise que la bêta-alanine peut provoquer des picotements, des démangeaisons ou une sensation de chaleur sur la peau, un effet qu’elle décrit comme inoffensif et qui disparaît généralement en une heure. Le pot contient un sachet de silice à ne pas manger. Produit présenté comme végan et halal.

Les 3,0 g de créatine par dose correspondent à l’allégation autorisée : la créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée, l’effet étant obtenu avec 3 g par jour.