Le collagène est une protéine essentielle à la santé des articulations, de la peau, des muscles et des os. Naturellement présente dans l’organisme, sa production décline dès 25 ans, et plus nettement après 40 ans. D’où l’intérêt croissant pour les compléments alimentaires à base de collagène, en particulier chez les sportifs et les pratiquants de musculation. Mais face à la diversité des produits, comment faire le bon choix ?
Dans ce comparatif 2025 , nous avons sélectionné les meilleurs collagènes en poudre selon des critères objectifs : type de collagène (I, II, III), origine (marine ou bovine), présence de labels de qualité comme Peptan®, Colartix® ou Naticol®, prix au kilo et avis utilisateurs.
Le collagène de type I est le plus abondant dans le corps humain, présent dans la peau, les tendons et les os. Il est souvent privilégié pour ses effets sur la tonicité cutanée et la récupération musculaire.
Le type II, plus rare, est recommandé pour le soutien articulaire.
Le type III, souvent associé au type I, agit sur l’élasticité des tissus conjonctifs.
Les labels comme Peptan® ou Naticol® garantissent une traçabilité, une biodisponibilité élevée et une pureté optimale. Ces peptides de collagène hydrolysé sont plus facilement assimilés par l’organisme, ce qui améliore leur efficacité.
Découvrez ci-dessous notre tableau comparatif des meilleurs collagènes du marché, pour vous aider à choisir un complément efficace, propre, et adapté à vos objectifs de santé ou de performance.
En résumé, les 3 des meilleurs collagènes :
1. Nutri&Co Collagène Marin
✔️ Formule complète (types I, II, III)
✔️ Pêche durable, sans édulcorants
✔️ Excellente assimilation et goûts variés
2. Novoma Collagène Marin
✔️ Excellent rapport qualité/prix
✔️ Collagène Naticol® + vitamine C
✔️ Clean label, sans goût de poisson
3. Nutrimuscle Super Collagen Mix
✔️ Ultra complet avec chondroïtine
✔️ Peptan® + Colartix®, haute traçabilité
✔️ Ciblé articulations, tendons, ligaments
Tableau comparatif des meilleurs collagènes
 |  |  |  |  |  |  | |
| Marque | Novoma | Nutrimuscle | Nutrimuscle | Bulk | Nutri&Co | Nutripure | Nutripure |
| Quantité | 284 g | 500 g | 1200 g | 500 g | 180 g | 1200 g | 1200 g |
| Type | Type 1, Type 3 | Type 1, Type 2 | Type 1 | Type 1, Type 3 | Type 1, Type 2, Type 3 | Type 1, Type 3 | Type 1, Type 3 |
| Origine | Marin | Bovin | Bovin | Bovin | Marin | Marin | Bovin |
| Label | Naticol | Peptan et Colartix | Peptan | — | Naticol et Cartidyss | Naticol | Peptan |
| Prix | 30,90 € | 66,95 € | 61,95 € | 18,99 € | 30,90 € | 94,90 € | 57,00 € |
| Prix / kg | 108,80 €/kg | 133,90 €/kg | 51,63 €/kg | 37,98 €/kg | 171,67 €/kg | 79,08 €/kg | 47,50 €/kg |
| Note | 4.6/5 | 4.2/5 | 4.4/5 | 4.4/5 | 4.4/5 | 4.4/5 | 4.3/5 |
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Notre sélection de collagène en détail
NOVOMA Collagène Marin Type 1 et 3
Le Collagène Marin Novoma associe des peptides hydrolysés de type I & III (Naticol®), hautement biodisponibles (2000 Da), et 150 mg de vitamine C par dose. Cette formule est conçue pour :
-
améliorer la fermeté et l’élasticité de la peau,
-
réduire les rides,
-
préserver la mobilité articulaire.
Ce collagène est issu d’une pêche durable certifiée Friend of the Sea®, sans additifs, sans odeur ni goût de poisson. Il est disponible non aromatisé ou en saveurs naturelles (caramel, mangue, fruits rouges). Une cure dure 28 jours à raison de 10 g/jour.
Goûts disponibles : caramel, fruits rouges, mangue
- Collagène marin Naticol® de haute qualité : efficacité prouvée cliniquement sur la peau et les articulations.
- +23 % d’hydratation, +24 % d’élasticité, –43 % d’inconfort articulaire (étude interne sur 12 semaines, 10 g/jour).
- Hydrolysé à 2000 Da : haute assimilation par l’organisme.
- Enrichi en vitamine C (150 mg) : favorise la synthèse naturelle du collagène (cf. EFSA, 2012).
- Sans additifs, clean label : formulation pure et traçable.
- Sans goût ni odeur de poisson, parfaitement soluble dans boissons chaudes ou froides.
- Disponible en 4 versions : neutre ou aromatisée naturellement.
- Fabriqué en France par Weishardt, acteur reconnu de la filière collagène marin.
- Provenance de la vitamine C (Chine) : peut être un frein pour les consommateurs très exigeants sur l’origine.
- Présence possible d’allergènes (poisson) – non adapté aux véganes ou allergiques aux produits marins.
Nutrimuscle Super Collagen Mix (Type 1 et 2)
Le Super Collagen Mix de Nutrimuscle associe deux collagènes brevetés :
-
Peptan® (type I) : soutient tendons, ligaments, peau.
-
Colartix® (types I, II et III + chondroïtine sulfate) : cible plus spécifiquement les articulations.
Ce mélange de peptides de collagène bovin hydrolysé, aux poids moléculaires faibles (2000 à 3000 Da), assure une assimilation optimale. Il est sans additifs, sans gluten, sans lactose, keto-compatible, et fabriqué en Belgique à partir de matières premières traçables françaises (Rousselot®).
Goûts disponibles : neutre
- Formule combinée complète :
- Type I : peau, tendons, ligaments.
- Type II : cartilage articulaire.
- Type III : souplesse des tissus conjonctifs.
- Chondroïtine : soutien articulaire renforcé.
- Collagènes brevetés Peptan® et Colartix® : traçabilité, pureté et efficacité reconnues.
- Biodisponibilité élevée : peptides hydrolysés à 2000–3000 Daltons.
- Haute teneur en protéines : 10 g/j, dont 185 mg de chondroïtine.
- Ingrédients minimaux : sans édulcorants, sans arômes artificiels, sans additifs.
- Polyvalence d’utilisation : s’intègre dans shaker, thé, café, porridge…
- Fabriqué en Europe avec transparence sur les fournisseurs (Rousselot®).
- Pas d’arôme naturel proposé : peut rebuter certains utilisateurs (goût neutre uniquement).
- Risque de traces d’allergènes (lait, œufs, soja, poisson, crustacés…).
- Prix plus élevé que les collagènes simples, du fait de la double formule.
Nutrimuscle Collagène Peptide Peptan Type 1
Le Collagène Peptide Peptan® Type 1 de Nutrimuscle est un complément en poudre 100 % pur, sans additifs, formulé à partir de peptides de collagène bovin hydrolysé (type I), issu de peaux de bœuf européennes. Il utilise le label Peptan®, reconnu pour sa qualité et traçabilité.
Hydrolysé à 2000 Daltons, il est parfaitement assimilable et contient plus de 90 % de protéines. Disponible en version neutre ou citron, ce collagène est conçu pour soutenir :
-
la résistance des tendons,
-
la récupération musculaire,
-
l’élasticité de la peau.
Goûts disponibles : citron, nature
- Peptan® Type 1 : collagène breveté reconnu, spécifiquement ciblé pour tendons, ligaments et peau.
- Haute pureté : plus de 90 % de protéines, sans glucides, sans lipides, sans additifs (sauf arômes dans les versions parfumées).
- Hydrolysé à 2000 Da : assimilation rapide et efficace.
- Origine européenne : matière première Rousselot® (France), gage de qualité et traçabilité.
- Sans lactose, sans gluten, sans caséine, compatible cétogène : idéal pour les régimes spécifiques.
- Polyvalent : se mélange facilement dans shaker, café, thé, porridge, etc.
- Collagène uniquement de type I : pas de type II (cartilage articulaire) ni de type III (souplesse des tissus conjonctifs).
- Risque de traces d’allergènes (atelier utilisant lait, œufs, soja, poisson, etc.).
- Utilise du sucralose (Splenda®) dans la version aromatisée : certains consommateurs préfèrent les édulcorants naturels ou sans édulcorants.
Bulk Collagène et Vitamine C
Le Collagène et Vitamine C de Bulk est un complément en poudre combinant :
-
12 g de peptides de collagène hydrolysé (types I et III),
-
24 mg de vitamine C (acide ascorbique) par portion de 15 g.
Issu de peaux bovines, ce collagène contribue au maintien de la santé des os, du cartilage, de la peau, des dents et des vaisseaux sanguins. Sa forme neutre (ou vanille) le rend facile à intégrer dans des smoothies, shakes ou boissons chaudes. Il s’adresse aussi bien aux sportifs qu’à ceux qui souhaitent préserver leur peau ou leurs articulations.
Goûts disponibles : fraise, mangue, nature, orange, vanille
- Collagène de types I et III : soutient la santé de la peau, des os, des tendons et du cartilage.
- Ajout de vitamine C : essentielle pour stimuler la synthèse du collagène (conformément à l’allégation EFSA Q-2008-408).
- Source concentrée de protéines : 82 % de protéines par portion.
- Faible en calories : sans lipides ni sucres, idéal en période de sèche ou de contrôle calorique.
- Goût neutre ou vanille : facile à intégrer dans l’alimentation quotidienne.
- Sans allergènes déclarés dans la formule (collagène pur), avec contrôle de production.
- Convient aux régimes halal.
- Collagène uniquement bovin : non adapté aux végétariens, véganes ou pescatariens.
- Quantité de vitamine C modérée (24 mg) : efficace mais pourrait être plus dosée.
- Informations limitées sur l’origine (pas de précision sur la traçabilité, pas de label durable).
- Risque de traces d’allergènes (lait, soja, gluten, moutarde, sulfites…) malgré l’absence d’ingrédients à allergènes.
Nutri&Co Collagène Marin Type 1, 2 et 3 + Vitamine C
Le Collagène Marin Nutri&Co est une formule complète et hautement assimilable, combinant trois types de collagène :
-
Type I & III (Naticol®) pour la peau, les tendons, les muscles,
-
Type II (Cartidyss®) pour les cartilages et les articulations,
-
+ Vitamine C pour favoriser la synthèse naturelle du collagène.
Il s’agit d’un collagène hydrolysé à 2000 Daltons, à haute concentration en peptides actifs, dont une fraction à 300 Daltons, pour une absorption optimale. Le tout est issu de pêche durable française, labellisée Friends of the Sea et MSC. Il est disponible en 7 saveurs naturelles et ne contient ni sucre ni édulcorants.
Goûts disponibles : cacao, caramel, citron, fruits rouges, neutre, pêche, vanille
- Formule triple action : types I, II et III pour couvrir peau, tendons, muscles et cartilages.
- Efficacité prouvée cliniquement :
- +22 % de fermeté de la peau (8 semaines)
- –16,5 % de rides du contour des yeux (12 semaines)
- Effet articulaire dès 1 mois (études cliniques à l’appui)
- Peptides hautement assimilables : hydrolysés à 2000 Daltons (avec 10 % à 300 Daltons).
- Ajout de vitamine C : stimule la synthèse du collagène (cf. EFSA, 2012).
- Pêche française durable et traçable (collin d’Alaska MSC, raie bretonne Ifremer).
- Sans goût de poisson, sans édulcorants : subtile aromatisation naturelle (neutre ou 6 parfums).
- Solubilité parfaite : facile à intégrer dans les boissons chaudes ou froides.
- Produit fabriqué en France : qualité, traçabilité et responsabilité environnementale.
- Non adapté aux végans ou allergiques au poisson.
- Présence possible d’allergènes (atelier utilisant lait, soja, œufs, fruits à coque, etc.).
Nutripure Peptides de Collagène Marin
Le Peptide de Collagène Marin Naticol® de Nutripure est un complément alimentaire à base de collagène de type I et III, issu de poissons sauvages européens pêchés de manière durable. Il est hydrolysé à 2000 Daltons, ce qui assure une biodisponibilité et une assimilation optimales.
Il convient parfaitement aux personnes actives ou sportives, notamment pour :
-
renforcer les tendons et articulations,
-
améliorer la récupération musculaire,
-
soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
Ce produit constitue une alternative naturelle et pescatarienne au collagène bovin.
Goûts disponibles : chocolat, citron, neutre
- Haute biodisponibilité : peptides hydrolysés à 2000 Daltons, facilement assimilés par l’organisme.
- Efficacité prouvée : des études montrent des améliorations de la fermeté, hydratation et élasticité de la peau, ainsi que du confort articulaire.
- Pêche durable certifiée « Friend of the Sea » : respect de l’environnement et de la biodiversité marine.
- Extrait de poissons sauvages européens : pas d’aquaculture ni de nourrissage artificiel.
- Très bonne tolérance : goût et odeur peu marqués, haute solubilité, compatible avec boissons froides ou chaudes.
- Formulé en France : gage de qualité et de traçabilité.
- Haute teneur en protéines : 93 % par portion, sans glucides ni lipides.
- Alternative au collagène bovin : idéal pour les personnes pescatariennes.
- Non adapté aux végans ou allergiques au poisson.
- Risque d’allergènes croisés (gluten, soja, œufs, etc. – traces possibles).
- Prix plus élevé que le collagène bovin.
- Nécessite une posologie régulière (10 à 20 g/jour) pour des effets visibles, ce qui peut ne pas convenir à tous les modes de vie.
- Versions aromatisées édulcorées à la stévia : cela peut ne pas convenir à tous les goûts.
Nutripure Peptides de Collagène Peptan®
Le Peptide de Collagène Peptan® de Nutripure est un complément alimentaire à base de collagène bovin de type I et III, reconnu pour ses effets sur :
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le confort articulaire,
-
la récupération musculaire,
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la santé de la peau.
Il contient des peptides de collagène hydrolysés à 2000 Daltons, ce qui assure une biodisponibilité optimale. Il est 100 % pur, sans adjuvant, et issu de bétail européen.
Il est disponible en version neutre ou aromatisée (chocolat, citron, framboise) avec édulcorants naturels à base de stévia.
Goûts disponibles : chocolat, citron, fraise, framboise, myrtille, neutre, noisette
- Qualité Peptan® reconnue : peptides de collagène parmi les plus étudiés scientifiquement pour leur efficacité (articulations, muscles, peau) .
- Hydrolysé à 2000 Daltons : forme la plus assimilable par l’organisme.
- Haute teneur en protéines : 90 % de protéines, sans glucides ni lipides.
- Origine européenne garantie : traçabilité et normes de qualité élevées.
- Sans additifs (version neutre) : formulation minimaliste pour éviter les excipients inutiles.
- Bon rapport dosage/efficacité : 10 à 20 g/jour, soit une dose validée par les études cliniques.
- Présence possible d’allergènes : malgré les nettoyages, des traces de gluten, soja, lait, œufs, etc. peuvent subsister.
- D’origine animale : non adapté aux végétariens et véganes.
- Goût neutre ou édulcoré à la stévia : certaines personnes peuvent ne pas apprécier le goût, même des versions aromatisées.
Récapitulatif : Quel collagène choisir pour vos objectifs en musculation et santé articulaire ?
Novoma Collagène Marin (Types I & III)
Un excellent choix pour une cure peau + articulations. Collagène Naticol® hydrolysé à 2000 Da, enrichi en vitamine C (150 mg), sans additifs ni goût de poisson. Efficacité prouvée sur l’élasticité de la peau et le confort articulaire.
Nutrimuscle Super Collagen Mix (Types I, II & III + chondroïtine)
La formule la plus complète pour les tendons, cartilages et tissus conjonctifs. Peptan® + Colartix® : efficacité ciblée et haute traçabilité. Idéal pour les sportifs ou en prévention articulaire après 40 ans.
Nutrimuscle Peptan® Type I
Collagène bovin pur à plus de 90 % de protéines, parfaitement assimilable. Focus sur la résistance tendineuse, la récupération musculaire et l’élasticité de la peau. Sans additifs, clean et efficace.
Bulk Collagène + Vitamine C
L’alternative économique avec 12 g de collagène bovin (Types I & III) et 24 mg de vitamine C. Goûts variés, bon dosage protéique, mais traçabilité moins détaillée. Adapté à un usage quotidien simple.
Nutri&Co Collagène Marin (Types I, II & III)
Formule triple action peau, articulations et muscles. Pêche durable française, collagènes brevetés (Naticol® + Cartidyss®), sans édulcorants. Très bon compromis entre naturalité, efficacité et plaisir gustatif.
Nutripure Collagène Marin Naticol®
Collagène marin haut de gamme, très assimilable, issu de poissons sauvages européens. Excellente tolérance et efficacité sur les articulations et la peau. Convient aux pescatariens.
Nutripure Peptan® bovin
Version 100 % pure, sans additifs, à base de Peptan®. Ciblé peau, articulations et récupération musculaire. Bon équilibre entre qualité, dosage et prix.
Questions fréquentes
Le collagène est une protéine structurelle naturellement présente dans le corps humain. Il représente environ 30 % des protéines totales et joue un rôle essentiel dans la solidité et l’élasticité de la peau, des tendons, des ligaments, des articulations, des os et des cartilages.
Avec l’âge ou sous l’effet d’un entraînement intense (musculation, sports de force, endurance), notre production de collagène diminue. Cela peut entraîner :
– une diminution de l’élasticité de la peau,
– des douleurs articulaires,
– une moindre récupération musculaire,
– une fragilité tendineuse accrue.
Les compléments de collagène peuvent donc :
– soutenir la santé des articulations,
– favoriser la récupération musculaire,
– améliorer la qualité de la peau,
– prévenir certaines douleurs liées au sport ou à l’âge.
– Collagène natif : forme naturelle, peu assimilable par l’organisme.
– Collagène hydrolysé (ou peptides de collagène) : prédigéré pour une meilleure absorption intestinale et une biodisponibilité élevée.
👉 À privilégier : les peptides de collagène hydrolysés, idéalement avec un label de qualité comme Peptan ou Verisol.
Oui. Plusieurs études ont montré des bénéfices :
– Amélioration de la densité osseuse (Zdzieblik et al., 2015).
– Réduction des douleurs articulaires chez des sportifs (Clark et al., 2008).
– Soutien à la masse musculaire en complément d’un entraînement de résistance (Zdzieblik et al., 2015).
Références :
– Clark KL et al. (2008). Curr Med Res Opin.
– Zdzieblik D et al. (2015). Br J Nutr.
Le collagène peut être pris :
– à jeun le matin (absorption optimisée),
– ou après l’entraînement avec une source de vitamine C (qui stimule la synthèse du collagène).
Astuce : associez le collagène à 100-200 mg de vitamine C (jus de citron, complément, etc.).
Oui, mais attention :
– Le collagène n’est pas une protéine complète (pauvre en tryptophane).
– Il ne remplace ni la whey ni la caséine.
Il est complémentaire, notamment pour les tendons, les ligaments, les articulations et la peau.
Oui, il existe au moins 28 types de collagène. Les principaux sont :
– Type I : peau, os, tendons.
– Type II : cartilage (idéal pour les articulations).
– Type III : peau, vaisseaux sanguins.
Pour la musculation et le sport, ciblez un complément contenant :
– du collagène de type I + III (Peptan est souvent utilisé),
– ou de type II pour les douleurs articulaires (souvent issu de cartilage de poulet).
– Bovin : type I et III. Le plus répandu.
– Marin (poisson) : très bien absorbé, mais plus cher.
– Porcin : proche du bovin.
❌ Végétal : le collagène n’existe pas dans les plantes, seules certaines formules véganes tentent de stimuler la production endogène via des acides aminés et de la vitamine C.
Les études suggèrent une dose efficace de 5 à 10 g de peptides de collagène par jour.
Le collagène est globalement bien toléré. Effets rares :
– ballonnements,
– goût désagréable (pour certaines poudres),
– intolérances rares (source allergénique, notamment marine).
Vérifiez toujours la provenance, la pureté et la présence éventuelle d’allergènes.
Voici les points à surveiller :
– Collagène hydrolysé (peptides).
– Source claire et traçable (idéalement bovin élevé en Europe ou collagène marin de qualité).
– Label reconnu : Peptan, Verisol, Fortigel…
– Sans additifs inutiles, arômes artificiels ou sucres.
– Enrichi ou non en vitamine C.
